问题分析:您好,看您的图片和描述,您现在这种情况属于产后女性比较经常出现的一种情况,最好进行盆底肌的功能锻炼,否则后期容易导致出现一些溢尿或者性生活不和谐的情况,或者是等老年出现阴道膨出,子宫脱垂的状况指导建议:所以说建议这种情况,一个是通过一些瑜伽球或者静蹲深蹲等锻炼来改善盆底肌,再就是可以通过一些盆底肌康复治疗仪来改善这种状况,建议一定要坚持,希望能帮到您,祝您早日恢复。