人体每天正常蓄水量大概是15002500ml。其中一部分包含在食物中,还有一部分是我们饮用的水。正常人每天小便约15002000ml。
如果水分过少,尿量颜色会偏黄。每天应该几次小便这没有明确的要求,具体要看小便的量。如果小便量明显偏少,多由于肾功能出现问题。
当然,大量出汗会带走一部分水分,因适当补充水分。