腰着凉腰疼怎么办？

膝关节损伤后，患肢暂时不要活动，以减少继发性损伤。此外还应注意患者的脚和腿是否感到麻木和寒意。膝关节损伤后，损伤的组织或骨骼会压迫背部的腘动脉，甚至引起骨筋膜室综合征。如果脚部有寒凉、麻木、苍白、脉搏减弱等症状，要及时就医。这说明膝关节远端肢体有供血障碍，如果这种情况不及时治疗，会出现非常严重的问题，会出现肢体坏死，严重需要截肢治疗。

腰闪了以后，一般在临床上应用药物的话主要还是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就完全可以的，可以改善病人的肿痛症状，除了喝药。患者可以坚持每天热水袋热敷一下。如果膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，一般慢慢就会好起来的。

这些情况膝盖肿痛建议您可以内服活血化瘀消肿止痛药物可服七厘散、云南白药等，外敷可选栀乳散若肿消痛减后治宜接骨续筋内服正骨紫金丹、接骨丸、跌打丸等，外贴接骨膏后期恢复时治宜培补肝肾舒筋通络内服补肾壮筋汤、或舒筋活血汤、小活络丹等，外用海桐皮汤、五加皮汤或损伤洗方外洗同时配合按摩与功能锻炼。

右腰部酸胀一般是右侧肾区结石，或者是腰肌劳损的可能性大。一般建议患者到医院做一下尿常规和肾脏B超检如果如果B超检查提示结石，则需要使用体外超声波碎石配合环节尿道痉挛的药物缓解症状。如果B超检查没什么大问题，建议做理疗，缓解肌肉劳损。

颈椎病患者睡得枕头可以选择填充物为稻壳或荞麦壳的枕头。选择这两种枕头是因为这两种物质质地松软，可以很好的帮助颈椎的生理弯曲塑形。而且这类枕头能够预防患者的肌肉劳损，有效缓解患者的颈肩部疼痛及僵硬。而且只要患者活动自己的头部，就有塑形的目的。但是不建议患者食用较硬塑形不好或者是大颗粒内容物的枕头。

骨髓增生异常症状主要是以贫血为主要的表现。患者会有面色苍白、心悸、气短、头晕、乏力，尤其是活动耐力下降。如果血小板减少明显，可能会出现出血的症状。一般情况下，出血表现为皮肤出血点及淤斑、鼻出血、牙龈渗血，育龄期妇女可能会有月经过多或淋漓不尽等等。

股骨头坏死早期可以没有临床症状，有些患者通过x线平片检查发现。早期比较常见的症状有腹股沟、臀部和大腿部位为主的关节痛。疼痛间断发作并且逐渐加重，双侧病变可以有交替性疼痛。中晚期的患者可以出现髋关节受损，影响日常的工作和生活。

晨僵通常是由于体内血瘀或者血脂粘稠等原因造成的，也可能是由于身体内部有关节疾病导致的，患者可以在医生的脚下使用针灸或者按摩的方法来进行治疗，在平时还可以适当的运动，增强自身的免疫力，同时还要根据天气情况加减衣服，避免出现身体受凉的状况。

患有腰椎间盘突出的人可以贴如下几种膏药：比如狗皮膏、镇江膏药、黑膏药、活血止痛膏等。这些膏药有着活血化瘀，消肿止痛，温经通络，祛风除湿的作用。针对腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛、腰骶部的放射性的疼痛，都有比较好的缓解治疗作用。但是需要指出这一类的膏药仅仅能够缓解局部的症状，而且膏药的穿透力非常有限。

练肩部肌肉可以用哑铃练肩，1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做，2.侧平举：主要练三角肌中束，动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。