多与他人交流,聊天;作息规律,时常户外活动、运动;凡事要有个“度,拒绝过度的完美主义;思维不要太刻板、太片面;了解、学习一些强迫症的知识;
可以看看心理医生;要以长远眼光、变化眼光看问题,要开阔心胸、视野,全面地、一分为二地看问题。