小腿水肿吃什么能消肿

1.有些人身体对水代谢功能较差，所以多吃西瓜、冬瓜、绿豆、红豆、木瓜、芹菜等食物有助于利尿从而消除小腿浮肿。2.日常生活中的饮食不要吃得太咸，尽量在烹饪的时候少放盐。

过咸的饮食会导致水分代谢不畅造成浮肿。过甜食物的摄入会导致体内湿气增多，从而导致小腿浮肿。西芹炒百合预防小腿浮肿材料：百合、西芹适量做法(1)把百合一瓣瓣掰下洗干净，西芹切段(2)将百合及切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可；

功效：西芹含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充壁纸双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防小腿浮肿现象。