年轻人血压高吃什么好

您好，不良的饮食方式是导致高血压的重要缘由，现代生活水平大大提高，温饱基本已经不成问题了，人最大的问题反而是营养过剩。

过多地摄入食物，会导致脂肪堆积在体内，使血液内胰岛素含量增高，从而引起小血管收缩使血压升高。过多的体脂还容易导致血管堵塞，造成高血压、心梗、脑梗等心脑疾病的问题。

因此饮食健康也不容忽视，年轻人要多吃蔬菜、少吃肥腻的食物。如果能够排除继发性高血压最好，如果没有其他病变，单纯血压高的话，可以通过适当的治疗和生活调整，慢慢可以恢复正常。

饮食要清淡一点，尽量低盐，低脂肪饮食，多吃糖醋蒜，糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

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