医生回答
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含铁过量对心脏不利高脂早餐易诱发心脏病、应吃酸奶、水果和麦片等低脂肪的食物心脏病患者不宜过量补钙
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸、能降低患心脏病的风险．
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁、可以加速肝排除胆固醇、保护心脏降．
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂、能维持血管弹性、预防动脉硬化．
四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸、且多为不饱和脂肪酸、可促进体内脂肪和胆固醇代谢．
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸、是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用、并有帮助稳定血压的效果．
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等、尤其钾含量最为丰富、每100克中含钾502毫克、是少有的高钾蔬菜．心脏病特别是心功能不全的患者、多伴有低钾倾向．常吃马铃薯、既可补钾、又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等．
七、菠菜：本品丰富的叶酸、能有效预防心血管疾伯此外、菠菜中的铁以及微量元素、还可起到补血之作用．
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱、可以保护心血管功能．吃芹菜要吃叶子、因为叶子才是营养精华所在．叶子的维生素C比茎高、且富含植物性营养素、营养价值高．芹菜也是富含纤维素的食物．最新研究结果显示、多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性．
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动、加速胆固醇排出体外．此外、黑木耳中含抗血小板凝结物质、对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果．十、海带：海带属于可溶性纤维、比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用、因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外、防止血栓和血液黏性增加、预防动脉硬化．回答者：xx虎妞妞xx-助理二级2008-1-709：45早期症状察颜观色早发现俗话讲、无病早防、防患于未然；有病早治、亡羊补牢未为晚．心脏的防病与治疗关键是早．那么如何在早期发现心脏病呢那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外、常常还有一些体表征兆．注意观察这些先兆症状、就能早期发现、早期治疗．这些体表征兆包括：呼吸作了一些轻微活动时、或者处于安静状态时、出现呼吸短促现象、但不伴咳嗽、咳痰．这种情况很可能是左心功能不全的表现．脸色如果脸色灰白而发紫、表情淡漠、这是心脏病晚期的病危面容．如果脸色呈暗红色、这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征．如果呈苍白色、则有可能是二尖瓣关闭不全的征象．鼻子如果鼻子硬梆梆的、这表明心脏脂肪累积太多．如果鼻子尖发肿、表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大．此外、红鼻子也常预示心脏有伯皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色、这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能下降有关．皮肤粘膜和肢端呈青紫色、说明心脏缺氧、血液中的还原血蛋白增多．耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现、这是因为内耳的微细血管动力异尝病症尚未引起全身反应时、内耳就得到了先兆信号．如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶、极有可能是冠状动脉硬化所致．头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋、如小指粗、很可能是右心功能不全．肩膀天气明明很好、左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛、这有可能是冠心伯手脚手指末端或趾端明显粗大、并且甲面凸起如鼓槌状、常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者．下肢中老年人下肢水肿、往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现．此外、如果时常心悸、气喘、只有蹲位才得以缓解、这是紫钳性心脏病的特有表现．重视胸闷与心慌我发现、不少老年人对自己的一些症状缺乏认识、而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视、往往认为没什么关系、忍一忍就过去了．正是这些想法延误了最佳治疗时间．有一位40岁左右的高校领导、平时自觉心脏不适、却不加重视、结果猝死了、英年早逝、非常可惜．如果他及时就诊、及时治疗、结果就会大不相同．所以说、只要积极治疗、心脏病的治愈和缓解还是很乐观的．
