病情分析: 您好,这个就要看你是什么原因导致的精液质量不好的了。建议:多运动;少去桑拿房、蒸气浴室;戒烟,适度喝酒;
放松心态;多吃绿色蔬菜;远离辐射;经常去诊所体检,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关查。现在你是可以过性生活的,不过最好要做好避孕措施,以免造成怀孕。