您这种情况是很常见的,因为您现在所摄取的营养不是供给您一个人,还有通过脐带和胎盘来摄取营养的宝宝。平常饮食需注意多清淡,吃完饭后可以喝一些牛奶,吃一些维生素含量比较多的水果,这样有利于胎儿更好的发育和成长。