你好,养生保健要根据每个人的特质选择适合的中药饮片,不能盲目跟从。一般每个人都能用的中药饮片有山药、枸杞、红枣、黄芪、山楂、玫瑰花、金银花等。
如果想养生建议最好找专业的中医师把脉,根据自身的身体状况,选择合适的调养药材。