你好!这种情况极易发生,先轻轻活动活动脚,确定骨头是否有问题。从扭伤到现在时间较短,先冷敷,二十四小时以后,再热敷和擦红花油,否则会加重肿痛。
暂时休息,避免行走,负重。疼的严重时,可口服消炎止痛药缓解。祝尽快康复!