月子主食可以吃面条或者是米饭,当然了也是看当地的风俗习惯来决定的,建议饮食一定要均衡,荤素搭配好,也要多喝汤,有利于乳汁分泌,也要多吃新鲜蔬菜和水果。
当然在坐月子期间,饮食要清淡,要多注意休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。