1、增强记忆:灵芝有“增智慧,不忘”等作用,所以忙于工作或学习的人可以适当的服用来改善大脑,从而增强记忆能力,有更好的精神状态,投入到生活、工作、学习之中。
2、治疗疾病:灵芝含有多种营养物质,这些物质可以帮助人们改善各种疾病,比如高血压、糖尿病、心脑血管、肺炎等,还能预防一些疾病的发生。
3、改善肌肤:灵芝对人们的皮肤同样也有一定的功效,尤其是青春期、更年期之后产生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果,也有延缓皮肤衰老、保持青春活力的作用。
4、润肺通气:灵芝的润肺功效是一等一的好,很多有哮喘的病人在服用之后都会痊愈。而且灵芝还可以起到滋补作用,可以恢复原有的气色,皮肤也会变得光滑细腻。
5、防癌抗癌:灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力,而且对人体几乎没有任何毒副作用。
6、保肝解毒:灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用,可保护肝脏,减轻肝损伤,还能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。
7、减缓衰老:灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效,能显箸促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓了机体的衰老。
8、安神助眠:灵芝提取物能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果,对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间,对中枢呈抑制性作用。破壁灵芝孢子粉适宜心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者以及中老年人的进补、延缓衰老及美容养颜者。
香榧味甘,性平,归肺、胃、大肠经。具有杀虫消积,润燥通便的功效。用于钩虫、蛔虫、绦虫病,虫积腹痛,小儿疳积,大便秘结。1、驱虫作用。香榧是天然的驱虫食品,可用于驱除肠道寄生虫;2、因香榧含有较多维生素A,多食香榧有益于保护视力;3、香榧含维生素E较高,有助于美容养颜、延缓衰老;4、具有润肺止咳、消积润肠通便的作用,有利于痔疮的消除;5、香榧还具有收缩子宫的作用。注意孕妇禁用,香榧是热性坚果,含油脂高,应适量食用。
戒烟最难熬的一般为前五天。因个人差异有所改变。戒烟症状会持续一段时间,但经历过第一、第二周后,第三周症状逐渐消失。
再经过长期盐龄后,戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适。而且戒烟很容易复吸,复吸后烟量反而增大。
在戒烟应考虑自己是否能坚持下来,并做好如下准备:
1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
3.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
4.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
5.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
6.饭后刷牙或漱口,穿干净没有烟味的衣服。
7.从房间与车子里除去所有的烟蒂。
8.烟瘾来时,作深呼吸,每次深呼吸做三次,并且喝杯开水。
9.有强烈嗜欲时沐浴一次。
10。避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
最后,祝戒烟成功。