病情分析: 如果身体上没有什么异常情况,应该是由于您压力过大、焦虑或者过于紧张引起的。意见建议:建议您把心态放平和,积极关注一些自己比较感兴趣的事物,转移注意力,多和别人交流,不要使自己处于一种焦虑的状态,如果睡眠状态不好,可以在睡前服用热牛奶,或者一些温和的助眠药物,帮助睡眠。