蓝光眼镜真的能保护眼睛吗

合格的防蓝光眼镜对眼睛有一定的保护作用，在一定程度的可减少蓝光对眼睛的伤害。如果防蓝光眼镜采用透明材料，一般来说只能阻碍约一半的蓝光危害。

只有采用针对性过滤蓝紫光的有色镜片，才能起到较好的效果。对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片确实可以有效阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在显示屏前工作时更舒适一些，但是并没有确凿的临床数据证明其具有有效防止视力下降、眼底病变等作用。

在日常生活中并不建议长期佩戴防蓝光眼镜。但这种镜片会导致人眼所见的景物均加上了一层黄色滤镜，这在实际工作中会造成不便，甚至产生色差，对青少年的视力发育也有影响。

我们对过于担心蓝光会伤害眼睛，因为蓝光只有达到一定的照度和时间才会对我们的眼睛产生危害。使用达标的照明设备，正确合理地用眼，所接触到的蓝光是不会对我们的眼睛造成什么危害的。

总之，合格的防蓝光眼镜可以一定程度的减少蓝光对眼睛的伤害。对于长期对着电子屏幕的人来说，一方面要注意用眼习惯、补充适量维生素，另一方面可考虑佩戴防蓝光眼镜。