月经期间头晕想吐坐着会腰酸月经黑等情况可能是宫寒导致的,可以考虑吃艾附暖宫丸治疗试试的,不要吃辛辣刺激的食物为好。
平时加强锻炼,增强体质,保持心情愉快,注意经期卫生,避免着凉,少吃辛辣刺激食物,经期可以服用红糖,采取小腹部热敷等办法处理