成人乳糖不耐受腹泻时若症状严重,可适量服用乳糖酶。喝温开水,注意腹部保暖,合理安排饮食,劳逸结合。尽量少食用乳制品,要少量多次的喝牛奶,可以减少乳糖不耐受的症状,让肠道慢慢接受乳糖。
平时不要空腹喝牛奶。