腰疼是肾虚的表现,分内伤以及劳损,内伤的肾虚通常因为体质弱,劳累等造成的,比较轻的症状有弯腰的时候感觉腰疼,腰部也有酸疼的感觉,劳损的情况会伤肾气,会造成精肾不足。
平时多吃一些补肾的食物,多喝一点鸽子汤,鸽子汤有补肾精的作用,不要干体力活,不要长时间的坐着,站着,走路。适当的活动活动对肾部好,每天多补充温开水有利于排尿。