听医生说．白发是由缺盖，说要吃首乌片，和21金维他

病情分析：白发的发生原因一般与遗传，缺乏维生素、微量元素，营养不良，血热,肝肾不足和气血亏损等有关系的指导意见: 遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系，注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段时间观察看看。

治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻，配合头皮按摩,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类, 马铃薯、动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿、胡桃肉、葵花子等, 这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。

不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病，药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

总的来说，1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试意见建议