健康指导:根据你的描述,这种情况属于短时间剧烈运动导致的肌肉反应引起的疼痛症状。建议你可以去医院的理疗科,先使用针灸对受伤部位的穴位进行刺激,帮助疏通经络,然后配合TDP进行照射透热治疗,这样治疗可以快速的缓解症状!