您好,我是您的医学健康顾问,根据描述的过程看多属于颈部肌肉痉挛引起的症状,因用力不当时会引起肌肉拉伤、痉挛。,建议疼痛的部位局部热敷,外敷伤痛酊或者正红花油,局部敷药后反复用手搓,恢复需要时间,其次需要看看有无颈椎小关节紊乱,必要时去脊柱外科就诊。