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一个月不运动,要比赛,怎样恢复体力?

不打球,昨天打了场友谊赛,跑5分钟都气喘吁吁了,后天比赛就开始了,可以通过补充什么来恢复体力吗?我家有葡萄糖,喝这个有用吗?还有什么别的方法吗?谢谢!
提问时间:2020-02-17 05:33
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