你所说的这些情况均是鼻炎的症状,时间越长,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,逐渐地改善减轻,保持稳定的状态。