你好,这个肾阴虚是可以运动的,因为运动呢,可以促进全身气血的流通循环,这样可以把身体的一些垃圾排出体外,促进新陈代谢,所以运运是可以加强体质,不同的是冬天运动不宜出汗,冬天出汗会让人虚。
运动可以补阳,也就是动能生阳,阳足了,功能好了,可能有利于阳生阴。如果运动对阴虚的情况改善不大,这个情况下建议配合中医中药比较好些。