总是睡不醒感觉很累是什么原因

总是睡不醒感觉到很累，

一、可能是睡眠质量不好，

二、有可能就是身体比较虚弱，营养不良，大脑供血跟不上。所以我们要保持良好的习惯，生活要有规律，保证充足的睡眠，不能熬夜、不能过度的用眼，注意补充高蛋白的饮食，增强营养，积极的参加锻炼。总是睡不醒还要注意睡眠质量不好，还有要注意睡眠的姿势，有的人趴着睡压迫了局部，还有身体虚弱的、体质差的，要注意营养，增强锻炼。