肋部抽筋

抽筋即肌肉痉挛．腿常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起．平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗．2，睡前泡脚．每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜，等到水冷了，再倒进热水以保持水温．浸泡时间15至20分钟．睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用．此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用．