你好,中药调整或许能起到一点作用,但需要看中医,最好是资深的,不能胡乱吃药。可适当放松神经,不要老是考虑这个问题,容易造成强迫症。
最主要的方法是积极参加文体活动及社交活动,养成多种文艺体育爱好,热心帮助别人,助人为乐,自己就可乐在其中,增强自信。
注意饮食卫生,祝健康