便秘是可以吃苹果的,但是不要吃果皮,因为果皮中含有一些果胶,具有止泻的功效,但是果肉具有通便的功效作用,如果便秘的话,要少吃一些油炸是食物,可以多吃一些水果,以及蔬菜等等。
平时要注意运动,还可以按摩按摩肚子。