正常人体重都会有波动,你量体重的时候是净重吗。体重会有波动,体重反复增减。在一个小周期中,体重发生510斤的波动。
体重和你喝的冰水应该关系不大。指导意见减肥不该着眼于第一天和第二天的体重差,需要坚持减肥,在一个稍长的周期内看体重变化情况,不提倡不健康的减肥方式。
可以吃燕麦的热量低又可果腹的食物,千万不要因为减肥不吃东西,可能会有厌食症的,到时候就得不偿失了。