健康指导:大米中糖类含量在百分之七十五左右。食物中的多糖经我们体内消化吸收后,通过呼吸作用为我们提供能量。日常生活中百分之六十的能量由糖类提供,所以大米是很好的供能物质。
有个建议,千万不要为了减肥而不吃米饭,这样会对身体造成很不好的影响。