病情分析: 你好,可以将小腿露出,抬起承重腿的脚后跟,如果很明显有肌肉线条,那么这种方法应该很有效。意见建议:平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动,多走路,多散步,多逛街,快步走路可以瘦腿