已经好久没睡一次安稳觉了每次醒来都很恐慌浑身发抖。

不知道从什么时候开始，我开始连睡觉都不安心，每隔俩小时醒来就会很恐慌，全身发抖，快呼吸不了，有时勉强一觉睡到天亮，也能感觉我其实没睡，很清楚的知道，第二天醒来，也一样会恐慌，很浑身发抖，呼吸不了，整个人好累，好没精神，好困，可一到睡觉时间我就害怕，平时也会突然的恐慌，本人极度的自卑，很敏感，在家里也会，以前在家里会，在外面上班不会，现在都会，不知道怎么回事，极度的控制住，可没办法控制，越想控制越严重，就像细菌一样。感觉融入不到这世界里，融入不进家挺里，感觉在哪里，自己就是个多余的人，在家里，感觉自己就是个