因为工作压力大,而导致的心情烦躁,可以通过一些办法来解压,从而让烦躁的心情平静下来。首先是暗示自己,一些困难都会解决的,只要坚持。
其次是可以在下班之后,找几个知心的朋友聊一聊天,看场电影,吃个饭,打一场球等,可以目标转移,相对心情就会好一些。
第三是可以找一个僻静的地方,放开喉咙吼上那么几嗓子,就可以让烦躁的心情得到舒缓。