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早醒型失眠治疗方法
早醒型失眠治疗方法我每天夜里只能睡4个钟头,然后就睡不着了。白天也有精神,每天都是这样,快1年了。吃了好多治疗失眠的药没有效果。请问我这种情况怎么调理请问我这种情况怎么调理
提问时间:2020-04-27 05:17
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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我抑郁症复发了,能用点什么药改善呢?
你好,建议你服用氟哌噻吨美利曲辛片(黛力新)轻、中型焦虑和抑郁。神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。成人:通常每天2片:早晨及中午各一片;严重病例早晨的剂量可加至2片。每天最大用量为4片。老年病人:早晨服1片即可。维持量:通常每天1片,早晨口服。对失眠或严重不安的病例,建议减少服药量或在急性期加服轻度镇静剂。祝你早日康复!
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精神分裂症患者能去西藏吗
你好,治疗精神分裂的方法有很多,不确定每种方法都适合您,最好的办法就是您亲自到专业的医院进行诊断,然后根据您的病情进行针对性的治疗。在这里还要提醒您,在生活中的饮食应该避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。一些年轻人还要避免咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。
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从来不失眠突然失眠是怎么回事
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心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活工作与学习的压力、未遂的意愿及环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。建议失心理治疗,进行放松训练,放松紧张焦虑情绪,通过正性意念来消 除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。保持乐观、知足常乐的良好心态。对竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,不要在床上 看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
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虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康