失眠是肾阴虚常见的表现症状之一,因为失眠的病机主要就是因为阳盛阴衰,阴阳失交,阳不入阴。日常可以用宁夏中宁的枸杞子煮粥,或者泡水代茶饮。
也可以选用菟丝子泡水代茶饮用,滋阴养血安神。按时休息,不要吃辛辣刺激饮食。减轻压力。