您好,根据您的描述,您,女,29岁,乳腺结节严重吗?三类严重吗,避免食用熏烤,辛辣,刺性食物,减少浓茶咖啡饮用。
作息时间规律,不可熬夜。多饮水,保持大便畅通。减少生气,减轻压力,保持心情愉悦,可口服逍遥丸或者乳痹消。建议每一年进行乳腺彩超复查一次。