提高免疫力,最好的方法是多锻炼,饮食营养全面,尽量避免熬夜,较为营养的食物有大枣,枸杞、核桃等。同时也可服用一些可提高免疫力的保健食品,可以显著地提高人体免疫力,气虚体质人群常见少气懒言,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
气虚不能固摄肌表,容易出汗;腠理空虚,易受外邪侵袭,而容易感冒。