你好,我家宝宝也是三岁半了,现在每天睡眠时间在11个小时左右,晚上让宝宝在9点之前入睡,可以帮助宝宝长个子,因为晚上9点至11点是脑垂体分泌的旺盛时间段,睡到早上7点多起床上幼儿园,中午在幼儿园可以睡一个小时左右!