怎样锻炼身体比较科学？

病情分析：
朋友您好！首先要祝您健康。个人估计就是前列腺炎。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状。
指导意见：
注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

病情分析：
这是有炎症了引起的，不要担心可以吃点现象的药就可以缓解了
指导意见：
不要吃生冷辛辣海鲜的东西，好好照顾自己，记得多喝水

疾病相对来说种类繁多，有时患上某种疾病我们很难认清到底是哪种类型的疾病。只有能够早点找清病因，对症治疗，才能让你早日脱离疾病的困扰。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

病情分析：
根据描述，考虑紫癜的可能。
指导意见：
建议明确诊断后及时进行对症处理，注意休息和脸部卫生，忌食辛辣刺激的。
以上是对“脸上长很多小红点类似于痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
根据你的叙述你的这种情况还是由于，骨折没有对位的原因所造成的。
指导意见：
建议你放松心情，有时间的话可以去拍个x线片复查一下，平常要多注意休息不要干重体力活。

长期或过频、过度手淫自慰会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。

病情分析：
你好。考虑是皮炎，过敏引起的，平时注意不要用热水清洗刺激，容易瘙痒。
指导意见：
建议外用尤卓尔。不要挠。忌口海鲜辣的酒等刺激性食物。洗澡或清洗后，注意用保湿乳保湿。
以上是对“手臂上长了一块小斑很痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，这个问题考虑是属于上火，
指导意见：
目前描述的情况我建议及时的乳母饮食清淡多蔬菜试试啊。

你好，Ⅲ型超敏反应性疾病在无法回避变应原或有效地控制变应原以及药物不能缓解特应性疾病的症状可试行过敏原免疫治疗(也称为脱敏式减敏。即逐次增量地皮下注射变应原提取液。虽然尚无一种试验能反映临床的改善，但有一些疗效。IgG阻断(中和)抗体的滴度与所用脱敏药物剂量成比例地增高，有时，特别是病人能耐受大剂量花粉提取液时，血清IgE浓度会显著下降。淋巴细胞对抗原的反应性增殖也会降低。

你好。多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。