您好!根据您的描述及提供的病史资料,您应该已经确诊腰椎间盘突出症了,如果您初次发病且症状不重(没有腿麻腿疼),可以保守治疗,主要以卧床休息,少站少坐,减轻腰椎负重为主,辅以药物或其他治疗方法,慎用针灸或按摩治疗,如果您病史长,下肢症状重,影像学检查提示神经根受压表现明显,正规保守治疗无效,可以考虑手术治疗解除压迫。