成人长期消化不良不能吃过冷、过辣、过烫、过硬、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。适当的运动,运动有助于消化吸收,还可以增强体质,帮助抵御疾病的侵袭。
根据患者体质的不同,选择合适的药物进行治疗,使用药物需要在正规医生指导下服用,切忌擅自服用相关药物。保持良好的情绪,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。
每天按时进餐,每餐半饱或6-7成饱就可以了,选择容易消化的软食,以及水果蔬菜、膳食纤维等类的食物,促进消化还帮助肠蠕动。