揉肚子时需要注意几个方面,在按揉时必须坚持按照一个方向,比如顺时针或者逆时针等,且一定要使用双手的手掌部位,按揉时力度要适宜,以不产生疼痛等不适感为主。
长时间坚持正确按揉肚子,可以提高大肠及胃部的蠕动消化能力,促使内容物尽快排空并形成粪便,使大便保持通畅,以达到缓解便秘症状的效果。
另外,也可以加速脂肪的燃烧利用,起到减肥瘦身的功效。