你好锻炼时一种健康的前题首先要根据自己的身体状况活动应该是适当的运动不要有一些劳累的感觉你还是应该注意一些活动的方式适当的进行一些锻炼然后进行早餐的营养搭配要合理营养应该丰富一些蛋奶是必不可少的以上是对“早晨剧烈运动后头晕恶心怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!