肾虚是指肾脏精气阴阳不足,常见的有肾阴虚和肾阳虚,无论是肾阳虚还是肾阴虚,都会使人的免疫力下降,因此应做好补肾工作。
肾虚还可以通过食补的方式来处理,可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。并且也可以配合一些中成药物进行调理。
另外,建议多参加有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等体育锻炼,以利于提高身体的抵抗力。