健康指导:鱿鱼是海产品,含有较多的蛋白质和锌,是补锌的好食物,适当吃些对提高食欲有好处。同时鱿鱼含有一些不饱和脂肪酸,适当吃些对提高记忆力有好处。
但鱿鱼含胆固醇和脂肪较多,多吃会造成肥胖,对心血管不好。