得了关节炎风湿,要适当锻炼身体,活动活动筋骨,促进血液循环,如打太极、跳广场舞、做广播体操等;注意保暖身体,阴雨天尽量少出门,不可穿潮湿的衣物,如今北方地区愈发寒冷,冬日出门带一副保暖手套;
可以用热水袋外敷膝关节处、泡热水澡、泡温泉等康复治疗,都可适当缓解关节酸痛。