问题分析:你好,你来月经 时候就不要吃辣的和冷的食物了考虑是你存在内分泌失调或者是脾胃功能不和的情况的,注意饮食改善调理看看意见建议:建议你平时注意休息养成好的作息习惯和生活习惯,慢慢的就会调理好的,月经不调的及时进行检查和治疗,保持好心态为好