金银花具有凉血解毒的作用,能够清热,你可以买点金银花用开水冲泡,同时也可以在里面加点蜂蜜,你要是比较着急的话,也可以买点下火药例如板蓝根,或者是双黄连,你以前很少上火但不代表你就不上火,还是应该注意的,辛辣滋腻的东西会产生内热。