出现头晕,并且把我恶心,考虑是和天气的炎热有一定的关系,平时要多注意休息,避免劳累,并且在饮食上要注意,不要吃辛辣油腻刺激的食物,要饮食清淡,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,并且不要做剧烈的运动,要保持身体的凉爽。