脾虚首先困于湿气过重,可通过对肩背部的拔罐治愈,最后增加食疗,推荐生姜大枣汤每日清晨空腹喝,铁棍山药蒸或是煮熟了吃,还有就是大枣,羊肉等都是不错的材料,脾虚不可吃饭过饱,不可过于油腻,慢慢脾胃就会恢复正常,先天脾虚可参照此食疗办法。